近年來醫學研究發現，人體內毒素的積存是導致人體患病的一個重要原因。專家認為，女性若經常對體內進行“大掃除”，及時清除毒素，自然就會身體健康，容顏也更亮麗。
 
    自由基是人體氧化過程中的產物，它可損害脫氧核糖核酸、膠原蛋白，破壞組織細胞并導致皺紋、老年斑、老年癡呆等多種疾病發生。要清除這種自由基，應多食以下“還原食物”：
 
    蔬菜
    多種新鮮蔬菜可使血液呈堿性，讓沉淀在細胞內的毒素重新溶解，隨尿液排出體外。如胡蘿卜可加速汞的排泄；大蒜則有助于鉛的排泄。
 
    海帶
    含有豐富的海帶膠質，可促使侵入體內的放射性物質排出。
 
    蘑菇
    經常食用能清潔血液，排泄毒性物質，還可清潔、凈化體內環境。
 
    豬血
    含有大量的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化酶分解后，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，會變為不易吸收的廢物而被排出體外。
 
    綠豆
    能幫助排泄侵入體內的各種毒性物質，包括各種重金屬及其它有害物質，促進人體正常代謝。