揭秘“懶人”食阿膠的方法

阿膠的吃法很多,最簡單的方法就是本人的吃法,直接放在口里含化,或者放在水里化了以后,加冰糖直接喝,這是我的懶人作法。現講述幾種常見的吃法跟朋友共享一下:
1、阿膠糖液
【做法】先將阿膠塊砸碎,取6-10克,放入碗中,加入開水至多半碗。阿膠是較難溶化的,必須用筷子反復攪拌直到溶化開為止,再加入白砂糖(冰糖或紅糖也可)或蜂蜜。攪拌均勻即可服用。
【功能】適用于缺鐵性、營養性貧血、失血過多、久病耗血、經多不調等癥。
2、阿膠粥
【做法】取大米或小米100g,阿膠砸碎后的小塊15g,冰糖50g做成粥,阿膠在加入前先用開水溶化后加入粥內攪勻,開一滾即可。不要將阿膠碎加入粥內易糊鍋底。
【功能】經常食用補血益腎,強身健體,延年益壽。
3、阿膠梨蜜湯
【做法】梨一個或兩個,切成小塊后加水煮沸,然后加入阿膠小碎塊12克,用筷子反復攪拌使之溶化,加入白糖或冰糖50克,蜜50克。喝湯吃梨。
【功能】可以滋陰潤肺止渴,用于肺燥咳嗽、久病無痰。
4、阿膠羹
【做法】取250克阿膠砸碎后,加入黃酒250mL浸泡1-2天,加入冰糖250克,水200克,蒸1-2小時,加入黑芝麻和核桃仁(黑芝麻先炒香,核桃仁炒熟后碎成豆粒狀),攪拌均勻,再蒸0.5-1小時入涼成凍后置箱內保存。每天服用早晚各服用一匙,服用時將阿膠羹一匙放入碗中加入開水后,連吃帶喝,口味又香又甜。
【功能】此種服用的方法可以補血益腎,益智烏發,養顏益壽,潤腸通便。
5、阿膠雞蛋湯
【做法】阿膠小碎塊5-10克用開水一碗化開,雞蛋調勻后加入阿膠液煮成蛋花,加入蜂蜜適量調味服用。
【功能】每日晨起服用一次,治陰血不足,胎動不安,煩燥不寧,虛勞咳嗽等。
6、阿膠燉肉
【做法】阿膠10克,砸碎,瘦豬肉100克,陳皮5克,肉桂3克,加水適量,先燉豬肉,熟后加入阿膠等燉化,低鹽調味,服用即可。
【功能】適于年老體衰,煲湯長期服用,效果顯著。
7、阿膠排骨
【做法】阿膠30-50克,砸碎,可供2-3人食用排骨量,常法燉熟即可。
【功能】滋陰補血,增強體質,提高抗病力,適于年老體弱,產后血虛。
8、阿膠魚
【做法】生魚一條,阿膠30-50克,砸碎,用微波爐先熬化阿膠,根據個人口味,可加入別的佐料。燉魚時加入阿膠溶液做熟即可。
【功能】健體益智,適于身體虛弱,渾身酸軟無力者。
9、阿膠枸杞雞
【做法】阿膠30-50克,砸碎,枸杞15克,雞一只,煲湯供3-5人食用。
【功能】滋陰補腎,防陰虛腎虧等癥。
10、阿膠延年益壽粥
【做法】做粥時加入花生50克,蓮子30克,薏米30克,紅小豆50克,桂圓10克,冰糖50克,阿膠15克,砸碎,水適量,燉一個半小時。
【功能】經常食用,可滋陰補血,健腦益智,強身健體,延年益壽。
11、養顏阿膠羹
【原料】阿膠250克(塊狀,藥店有售),黃酒450克,核桃仁150克,黑芝麻150克,冰糖250克。
【做法】阿膠敲碎用黃酒浸泡2-3天;泡化的阿膠倒入開水中放冰糖熬制;黑芝麻炒香切碎,加碎核桃仁放入鍋里攪拌均勻;均勻攪拌成糊狀盛出。早晚各1勺,不要同時吃蘿卜和濃茶(要降低效果的)。如果你冬天手腳冷,可以加桂圓干和枸杞,補氣暖身的。
冬天吃火鍋時,可根據情況加入適量碎阿膠,則使湯更鮮美,滋補營養更全面!
以上吃法中的一些具體數字,朋友們在做的時候僅供參考,不一定完全照抄。根據需要,可多加,也可少加。像貧血厲害的就多加點,僅僅是為了滋補就少加點。
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