前段迷上了飲食DIY,自己心血來潮的做了一批臘腸,做好后自我感覺很良好,掛在陽臺風(fēng)干的同時也拍了好多的照片到處發(fā),這顯擺的心情啊也得到了很大的滿足朋友們都很給面子直夸我做的不錯,但是吧凡事都會有例外,當(dāng)我把臘腸的照片發(fā)給高中同學(xué)看時她在夸我做的好的同時也狠狠的批評了我這狂愛吃垃圾食品的老毛病總也改不了,確實(shí)是這樣的,我從小就對大家口中的這些垃圾食品情有獨(dú)鐘,漢堡,炸雞,臘腸,各種腌菜,燒烤類食物都是我的最愛,俺這批評我的老同學(xué)家中是祖?zhèn)魅嗅t(yī)了,到她這里因?yàn)樗胪脐惓鲂滤宰詫W(xué)了營養(yǎng)學(xué)還考到了證書,所以她對養(yǎng)生和營養(yǎng)學(xué)這方面絕對算得上是內(nèi)行,馬上跟她進(jìn)行了一番自我檢討表示一定要改一改我這喜歡垃圾食品的壞毛病,也抱怨了自己這兩年臉色越來越不好看,真的是老了,那種白里透紅的臉色離我遠(yuǎn)去了,用了很多大牌護(hù)膚品效果還是不佳,同學(xué)直笑我太膚淺只知道在外表上下功夫卻不去從根本上找原因,臉色不好看用再好的化妝品也沒用,要進(jìn)行內(nèi)調(diào),也就是調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),調(diào)整自己的生活狀態(tài),有必要的話可以看下中醫(yī),看看身體哪方面不足對癥下藥進(jìn)行調(diào)補(bǔ),我馬上想到自己從小就有些貧血指甲上的小月牙只有兩個拇指有,其余指甲都沒有,同學(xué)聽了說我這是需要補(bǔ)氣血,并告訴我最好的補(bǔ)血食物就是大紅棗和阿膠了,聽到阿膠我突然想起了家中還有一瓶,好吧,雖然我很懶但為了身體為了我那夢寐以求的白里透紅的臉我開始進(jìn)行我的養(yǎng)生大計了,正好看到網(wǎng)上有同學(xué)曬了一個補(bǔ)氣血的方子,制作比較簡單對我這個懶人來說也很可以接受,先上方子大家看一下哈:

    2. 把黃芪18克(俺家中米有稱所以就是自己估計著放了一些)用清水洗干凈,放在碗中待用。

    大棗洗凈后放入碗中用溫水泡20分鐘待用。

    阿膠原粉一勺備用:

    3. 把清洗好的黃芪泡好的大棗一并放到沙鍋中。

    4. 沙鍋中放冷水,水的份量大家自己定哈,這個每天喝一劑就可以了但我覺得多放些水多喝一些也沒什么關(guān)系,我今天放的水多了一些因?yàn)殚|蜜一會兒要來所以我多做了一些給她喝,話說女人不論貧不貧血都應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)血的東西。

    蓋上鍋蓋等水開后轉(zhuǎn)小火,慢燉1小時。

    5. 1小時后湯燉的差不多了噢,揭開鍋蓋一股棗香味兒撲鼻而來,真的好香......

    6. 現(xiàn)在要給燉好的湯中加入阿膠原粉了,配料表上說是加9克,我仍然是沒有稱所以自己估計著加的,吼吼......

    7. 攪拌一下,把湯盛到碗中就可以享用嘍!

    本來一開始打開阿膠原粉的時候我聞了一下,會有一點(diǎn)腥腥的感覺,讓我一下子想到了肉松,我很擔(dān)心放湯里還會有這種味道,因?yàn)槲覐男〔惶矚g腥的東西,到現(xiàn)在吃魚也很少,不過膠芪大棗湯煮好后俺喝了一碗發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)腥味都沒有,只有濃濃的棗香,棗的甜味兒也完全煮到了湯里所以不用加糖這湯就甜絲絲的了,非常的好喝,個人感覺放涼了當(dāng)飲料喝都成,這個可比那些加糖又加防腐劑的各種瓶裝飲料好太多太多......話說人生中錢財,名利,地位......都是浮云,唯有身體健康才是最最重要的,擁有了健康才能擁有一切,為了健康為了美麗,大家一起加油!!