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    薏苡仁富含脂肪、多種氨基酸、維生素B1、B2，以及鈣、磷、鎂、鉀等，營養十分豐富，常與大米一起煮飯、熬粥、也有用作釀酒原料。薏苡仁有較高的保健功能，中醫藥認為，薏苡仁性涼，味甘、淡，具有健脾、補肺、清熱、利濕等功效。近代醫學證明，薏苡仁有抗癌作用，對胃癌、宮頸癌、食道癌、直腸癌、膀胱癌均有一定療效。薏苡仁有抑菌、抗病毒的功效，對消除粉刺、雀斑、老年斑、痤瘡等有良好療效，有報道，薏苡仁對扁平疣的療效可達70.8%，所以常吃薏苡仁，對多種皮膚病療效顯著，能使皮膚光滑細膩，白凈有光澤，美容效果非常明顯。