【原料】甘蔗汁800毫升，高粱米200克。
 
    【做法】高粱米淘洗干凈，將甘蔗汁與高粱米同入鍋中，再加入適量的清水，煮成薄粥即可。
 
    【功能】補脾消食，清熱生津。
 
    【提示】甘蔗空腹時不能過量食用，否則會因體內突然滲入過量糖分而發生“高滲性昏迷”。