春天重在養(yǎng)肝,是養(yǎng)肝的“生氣”,怎樣養(yǎng)肝的生氣?
— 生發(fā)之食,春天多吃:吃春天有生發(fā)之性、可以助生機的食物,如春韭、豆芽、春筍、野菜、香椿、薺菜等。
— 溫陽滋補,以助肝氣:多吃溫陽滋補的食物助肝的生氣,如雞、鹿肉、羊肉、狗肉。
—春天要注意溫肝陽、益肝氣:避寒就溫,多曬太陽,多喝雞湯,因為五禽中,雞應(yīng)于肝,雞湯滋養(yǎng)肝血、肝氣最好。
—春天要會養(yǎng)肝陰、滋肝血:多吃枸杞泡茶、阿膠燉肉,以滋養(yǎng)肝陰。少熬夜,少勞累以保肝陰。春天養(yǎng)肝貴在舒肝氣 。
回答者:
zqdemaomao -
助理 [二級]
11-14 15:40