（1）人參

    其中野生者名野山參，人工栽培者稱園參。本品為五加科草本植物人參的干燥根，以根體肥大，質(zhì)硬而脆，表皮完整者為佳。

    人參性溫，味甘，苦，功能大補元氣，補脾益肺，寧神益智，生津止渴，為補益強壯養(yǎng)生佳品，常食可補五臟，益氣血，補虛弱，耐疲勞，安精神，生津液，明目視，增智力，壯元陽，抗衰老。使用時，可用人參一味煎湯，名獨參湯，具有益氣固脫之功效。年老體弱之人長服此湯，可強健身體。

    （2）黃芪

    本品味甘性微溫，為重要的補氣藥，全身之氣皆能補益，凡氣虛諸證皆可用之。現(xiàn)代研究表明，本藥確有強心、保肝、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)等多方面的強壯作用。大劑量的（30-60克）黃芪有降壓、利尿、增加血漿蛋白、降低尿蛋白等作用。故常用于高血壓、腎病，屬陽氣衰弱者，收效良好。黃芪尚有益氣安胎功效，常用于婦科保健。如黃芪補氣湯（黃芪、當歸各30克、肉桂15克）功能溫補氣血，可用于妊娠氣血虛寒，畏寒腹痛而易墜胎者。

    （3）西洋參

    味甘，微苦，性涼。功能補氣養(yǎng)陰，清火生津，為清補保健之品，凡欲用人參而不耐人參之溫者，皆可用之。以西洋參易人參，則養(yǎng)陰功增強，可供激烈活動后疲勞乏力，口干而渴，出大汗者服用，為體育運動保健之佳品。西洋參與靈芝同用，有健腦之效，久服令人益智不忘，并有預(yù)防腦中風(fēng)之功。此外，以本品1-3克，水煎，代茶飲，有益于嗓音保健。

    （4）黨參

    本品味甘，性平，功能補中益氣，養(yǎng)血生津，為平補保健之品，久服令人長壽。補益增壽醫(yī)方，每多用之。用量一般為5-15克，治重病或急病時，也可用到25-50克，或更多。據(jù)研究，本品有強壯作用，能增強身體抵抗力，能使紅血球增加，白血球減少，能使周圍血管擴張，降低血壓。

    （5）白術(shù)

    本品味苦，甘，性溫，有補脾益氣，燥濕利水，固表止汗之功，為脾胃氣虛，體弱自汗及妊娠胎動不安的常用藥。現(xiàn)代研究和臨床證實，本藥有促進胃腸分泌的作用，有明顯而持久的利尿作用，有降低血糖，保護肝臟，防止肝糖原減少的作用，并有強壯作用。若婦女妊娠后胎熱所致胎動不安，惡心嘔吐，用炒白術(shù)、黃芩、續(xù)斷、蘇梗各15克，竹茹10克，水煎服。若婦女脾腎兩虛，胎元不固，胎動不安，或易滑胎者，可用人參、熟地黃、炒白術(shù)各30克，炙甘草3克，炒杜仲9克，枸杞子6克等，水煎服。

    （6）茯苓

    為多孔菌科植物。茯苓的干燥菌核，含β-茯苓多糖、三萜類化合物、茯苓酸、乙酰茯苓酸、麥角甾醇、膽堿、卵磷脂等。可改善神經(jīng)、消化、循環(huán)、呼吸功能，且能降血脂，抗腫瘤，在治療神經(jīng)衰弱、失眠以及消化不良，脾虛瀉泄等方面確有功效。

    中醫(yī)認為，其性平，味甘淡，功能利水滲濕，健脾補中，寧心安神，適用于小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，食少便溏，心悸失眠等癥。《神農(nóng)本草經(jīng)》載:“久服安魂養(yǎng)神，不饑延年”。唐代藥王孫思邈說:“茯苓久服百日百病除”。

    用量一般為9-12克。但陰虛津液枯乏者不宜用。

    （7）山藥

    本品味甘性平，補氣養(yǎng)陰，性質(zhì)和平，且藥食兼得，為常用的保健良藥。《神農(nóng)本草經(jīng)》載其能“補益氣力，長肌肉，久服耳目聰明，輕身不饑延年。”若婦女脾虛引起白帶多，用妙山藥、炒扁豆、芡實各等份，水煎，取濃汁代茶飲。若是婦女習(xí)慣性流產(chǎn)，先兆流產(chǎn)，可用生山藥150克與糯米適量煮粥，加川續(xù)斷、杜仲、苧麻根各25克用布包好放于粥中同煮，粥煮熟后去藥服食，每日1劑。若是婦女經(jīng)閉，食少，消瘦，用生山藥150克，雞內(nèi)金45克，共研細末，每次0.15克，每日2次，用溫開水或糯米酒送服。若婦女因氣虛所致子宮脫垂，脫肛，用炒山藥100克，黃芪50克，水煎服。

    （8）靈芝草

    此藥既補肺氣，又補腎氣，適用于肺腎兩虛所致的咳嗽、氣喘、虛勞等。如靈芝糖漿可治療咳嗽、氣喘。靈芝與人參配伍，可治療由各種慢性疾患所致的面色萎黃，體倦乏力，短氣懶言，兩足痿弱等癥。若久服之，可預(yù)防和治療常見的冠心病、慢性氣管炎、高血脂癥、支氣管哮喘等病，以及各種原因引起的白細胞減少，從而起到延年益壽的作用。

    （9）甘草

本品味甘性平，功能和中，緩急，止痛，祛痰止咳，解毒調(diào)和諸藥，主治脘腹攣痛、咳嗽、心悸、癔病、咽喉腫痛、瘡瘍腫毒、藥物及食藥中毒。用蜜炙過的甘草稱為炙甘草，適用于補中益氣。生甘草適用于清熱解毒。生甘草梢能治尿道疼痛，適用于淋病。生甘草去皮稱為粉甘草，適用于清內(nèi)熱，瀉心火。用量一般1.5-15克。甘草反大戟、甘遂、芫花、海藻。

    （10）大棗

    保健良藥。我國人民一向把棗當作補氣佳品。它是滋養(yǎng)血脈、強健脾胃之品。《本草綱目》說:“大棗氣味甘，平，安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，補少氣、少津液、身中不足、大驚、四肢重。和百藥。久服輕身延年”。俗語“一日食三棗，終生不顯老。”本品可單味服食，或煮熟熬膏，加白糖常服，對于慢性病氣血虧損，或病后體虛者，確有康復(fù)保健之效。古代醫(yī)學(xué)家張仲景在其名著《傷寒論》113例經(jīng)方中就有63例用了大棗。

    （11）五味子

    本品性溫，五味俱全，但以酸咸為主，功能斂肺滋腎，澀精止遺，生津斂汗，寧心安神。本品有良好的補虛健身作用，常服能使人增強體力。單用即有效。據(jù)藥理研究，五味子對神經(jīng)系統(tǒng)能使其興奮和抑制過程加強，促進二者的平衡，有利于神經(jīng)衰弱的恢復(fù)，并能改善人的智力活動，提高工作效率。也能增強體力，且能增強機體對非特異性刺激的防御能力。有與人參相似的作用。