秋天，燥氣當令，燥邪的特點是干，所以秋天皮膚最易受燥邪的傷害而發干裂、起皺。那么，我們應當怎樣保養皮膚呢？   

    肺氣的強弱決定皮膚的好壞，所謂“肺主皮毛”，也就是說，皮膚要靠肺氣的充養。   

    （一）肺津不足，皮膚干皺無光澤   

    肺津不足則皮膚易發生枯皺。   

    保養原則：潤肺生津。

    具體是多喝杏仁露、吃甜杏仁、百合、藕粉、梨、蘋果、蜂蜜等潤肺生津之品。

    秋季因天氣干燥，不少人會皮膚發癢，這其實也是肺氣不能衛外的表現，阿膠、百合、銀耳，和糯米做成粥，經常食用，會對秋季潤膚潤膚防燥起到很好的作用。   

    （二）肺氣虛，皮膚松弛無彈性   

    保養原則：益肺氣。   

    具體是可用沙參或太子參燉燕窩及肉，也可以用1個燕窩洗凈燉豬肺吃。   

    第一，以臟養臟法：多吃果皮、肉皮以養皮膚。   

    第二，多吃富含膠原蛋白的藥物：阿膠、鹿膠。   

    第三，紫河車也是養皮膚的有效藥物，但因含有激素，有腫瘤傾向者最好不用。   

    第四，多吃白色的食品：如牛奶、豆漿、杏仁、百合、銀耳、白梨、白果……   

    第五，外用：珍珠研末，牛奶調和敷面。