春天風大，人體皮膚容易干燥，此時應注意皮膚的保養。   

    （一）外用護顏   

    1. 早上涂奶液養面   

    可以鮮奶直接涂面，再用清水洗去；或西洋參片泡水搽面，或搽魚肝油。   

    2. 中午貼面   

    用黃瓜皮、西瓜皮、香蕉皮貼面。   

    3. 晚上護面   

    用蜂蜜合珍珠粉、蛋清、米粉做成面膜護面。   

    4. 外出可搽防曬霜   

    （二）食用養顏   

    常吃燕窩粥、連皮肉，多吃果皮、魚頭湯。   

    多喝牛奶、豆漿，白銀耳、百合、白梨、白瓜可使顏面增白。   

    中藥：春季食用紫河車、枸杞最美顏。   

    多吃紅色果菜可使顏面紅潤，如：櫻桃、草莓、紅棗等。   

    多吃胡蘿卜（含維生素Ａ）、西紅柿、蛋黃等。   

    （三）按摩美顏   

    早晨用冷水洗臉后做顏面保健：   

    雙手搓掌發燙后按摩顏面至發紅發熱為止。   

    按摩穴位：   

        四白（眼眶下正中凹陷處）   

        顴髎（四白穴下面部顴骨下凹陷處）   

        陽白（眉毛正中上1寸）    

    按摩完畢用手輕拍面部30次。   

    晚上用熱水洗臉。   

    春天怎樣養眼睛？   

    人的五官（眼、耳、鼻、口）與五臟（肝、心、脾、肺、腎）密切相關，五官依靠五臟滋潤，其中眼睛的營養在于肝，眼睛要有肝血滋養才能視物，所謂肝受血而能視。   

    春天精氣應肝，肝與目的關系最密切（肝開竅于目），所以春天借養肝的機會應同時養眼睛，具體做法是：   

    （一）多吃養肝的藥食以養目   

    如阿膠、枸杞、菊花、當歸、草莓、鴨肝。   

    （二）多賞花以悅目   

    多到郊外、田野、樹林，多看綠色以養眼睛。   

    （三）多按摩養眼睛的穴位   

        睛明（目內眥旁0.1寸）   

        四白（眼眶下正中凹陷處）   

        攢竹（眉中凹陷中點）   

        瞳子髎（眼睛魚尾部）