體質特點：
 
    形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易于激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒，時欲太息，舌淡紅，苔白，脈弦。若病則胸脅脹痛或竄痛；或乳房、小腹脹痛，月經不調，痛經；或咽中梗阻，如有異物；或胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆哎氣；或腹痛腸鳴，大便泄利不爽；或氣上沖逆，頭痛眩暈。
 
    養生方法：
 
    ①調攝情志：此種人性格內向，神情常處于抑郁狀態，根據《黃帝內經》“喜勝憂”的原則，應主動尋求快樂，多參加社會活動、集體文娛活動，常看喜劇、滑稽劇、相聲，以及富有鼓舞、激勵意義的電影、電視，勿看悲苦劇。多聽輕快、令人歡愉的音樂，以提高情志。多讀積極的、鼓舞心志的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍，以培養開朗、豁達的性格，在名利上不計較得失，知足常樂。
 
    ②多參加體育鍛煉及旅游活動：因體育和旅游活動均能運動身體，疏通氣血，既使人欣賞了自然美景，呼吸了新鮮空氣，又調整了情緒，增強了體質。氣功方面，以強壯功、保健功、動樁功為宜，著重鍛煉呼吸吐納功法，以開導郁滯。
 
    ③飲食調養：可少量飲酒，以活血脈，提高情緒。多食一些能行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香、大蒜、刀豆、香櫞等。
 
    ④藥物養生：常用以香附、烏藥、川棟子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成的方劑，如越鞠丸等。若氣郁引起血瘀，當配伍活血化瘀藥。