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食療保健與養(yǎng)生

食療保健與養(yǎng)生

1.鹿茸燉烏雞:

原料:烏雞250g,鹿茸10g,各種調(diào)料適量。

做法:烏雞洗凈,切塊,與鹿茸一起置燉盅內(nèi)。加開水適量,文火隔水燉熟,調(diào)味服食。

功能:溫宮補腎,益精養(yǎng)血。適用于宮冷、腎虛精衰不孕者,癥見婚久不孕,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)血色淡量少,小腹冷感,腰酸無力等。

2.參茸大骨湯:

原料:鮮人參30g,鹿茸片5g,豬大骨500g,胡蘿卜200g,蔥、姜、鹽適量。

做法

(1). 將豬大骨清水浸泡,直到除去血水(或?qū)⒇i大骨沸水焯凈);胡蘿卜切丁;

(2). 將人參、鹿茸、豬大骨、胡蘿卜、蔥、姜放入陶瓷鍋急火至開,后改小火煲3~4小時,食用時加鹽調(diào)味。

功能:補氣、生精、養(yǎng)血益陽

3.鹿茸人參雞湯:

原料:鹿茸32g,紅參12g,雞肉120g,蔥、姜、蒜、調(diào)料適量。

做法:取雞胸肉或雞腿肉洗凈,去皮,切粒;人參切片。全部材料放入燉盅內(nèi),加開水適量,加蓋,隔水慢火燉3小時,湯成可供飲用。

功能:大補元氣,溫腎壯陽,適于元氣虛極,體虛欲脫;或腎陽虛衰,精血虧虛,畏寒肢冷,陽痿早泄,宮冷不孕,小便頻繁,腰膝酸痛,頭暈耳聾,精神疲乏等。

4.參茸雙補湯:

原料:鹿茸片12g,高麗參10g,黃芪15g,元肉15g,陳皮6g,料酒半湯匙,去皮雞肉適量。

做法:將全部材料放入燉盅內(nèi),加開水適量,隔水燉2~3小時,食用時加鹽調(diào)味即可。

功能:補腎陽,益腎精,調(diào)氣血,培腎元。

5.什錦鹿茸羹:

原料:鹿茸粉6g,水發(fā)口蘑5g,水發(fā)海參10g,冬筍5g,大蝦10g,豌豆5g,熟雞脯肉10g,雞肉50g,水發(fā)干貝5g,雞蛋清1個,火腿5g,精鹽2g,味精2g,雞油15g,料酒10g,上湯250g,濕淀粉25g。

做法

(1). 將雞肉砸成泥,放入碗內(nèi),加入蛋清、上湯、味精、鹽攪勻。

(2). 把海參、大蝦、熟雞脯肉切成2厘米見方的塊;火腿、口蘑、冬筍切成2厘米見方的塊;干貝撕開。

(3). 炒鍋內(nèi)放入清水燒八成沸時,將雞泥放入鍋內(nèi),凝固成疙瘩狀,汆熟撈出。將海參、大蝦用開水汆后,控凈水分。

(4). 炒鍋內(nèi)放入上湯,加入鹽、料酒、雞泥疙瘩、海參、大蝦、熟雞肉、干貝、火腿、豌豆、口蘑、冬筍;燒沸后,撇凈浮沫,放入味精、鹿茸粉,用濕淀粉勾芡,淋上雞油,盛入湯碗內(nèi)即成。

功能:補氣血,壯元陽,健筋骨,益精髓。適用腎陽虛之陽痿,滑精,早泄,腰膝酸冷,虛寒帶下,精虧眩暈,耳鳴等癥。

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